În ziua de astăzi, în special la job-urile remote, foarte multă lume petrece deosebit de mult timp în fața laptop-ului sau calculatorului. Implicit, timpul petrecut la birou are un impact major nu doar asupra productivității și randamentului avut, ci și asupra sănătății. Un element esențial, și nu doar în definirea randamentului, ci și a confortului și ergonomiei la locul de muncă, este reprezentat de scaunul de birou pe care îl folosim.
Alegerea scaunului potrivit pentru birou nu reprezintă o opțiune de lux, ci o necesitate, întrucât este absolut esențial pentru a ne asigura un mediu de lucru sănătos și eficient. Stând deosebit de mult timp la birou, într-o postură incorectă, așadar pe scaunul nepotrivit, se traduce, în timp, printr-o gamă variată de potențiale probleme de sănătate, cum ar fi durerile de spate, având și implicații asupra integrității cardiovasculare a organismului.
Descoperă în continuare cât de importantă este alegerea scaunului potrivit pentru birou în ceea ce privește randamentul la locul de muncă și cum, implicit, poate contribui la menținerea stării generale de bine și a integrității organismului!
Asigurarea ergonomiei și posturii corecte
Când vine vorba de scaune birou, aspectul cel mai important este faptul că oferă susținere optimă pentru coloana vertebrală și o postură corectă a corpului în timpul orelor petrecute la birou. O poziție incorectă pe termen lung poate duce la dureri de spate, umeri tensionați și disconfort general. Alegerea unui scaun cu reglaje multiple (înălțime, spătar, suport lombar) permite ajustarea sa la nevoile individuale ale fiecărui utilizator și contribuie la menținerea unei posturi corecte pe tot parcursul zilei de lucru, reducând astfel presiunea acumulată la nivelul picioarelor, umerilor și coloanei vertebrale.
Reducerea riscului potențialelor afecțiuni asociate șederii prelungite
Afecțiunile musculoscheletice, precum sindromul de tunel carpian, tendinita sau durerile de șold, pot fi cauzate de poziția necorespunzătoare, pe timp îndelungat, la birou. Un scaun ergonomic bine proiectat și ajustat corect, aliniindu-se nevoilor personale, poate reduce riscul dezvoltării acestor afecțiuni. Prin susținerea corectă a coloanei vertebrale, a umerilor, încheieturilor și șoldurilor, scaunul potrivit distribuie presiunea în mod uniform pe toată suprafața corpului, prevenind astfel suprasolicitarea patologică a anumitor zone.
Maximizarea confortului și, implicit, a concentrării
Un scaun inconfortabil îți poate distrage atenția, făcându-te să te foiești în permanență pentru a-ți găsi poziția potrivită, și poate afecta astfel nivelul de concentrare de la locul de muncă. Disconfortul fizic poate duce la o scădere a eficienței și calității muncii desfășurate. Prin alegerea unui scaun ergonomic care se potrivește perfect corpului și nevoilor tale, poți spori nivelul de confort și te poți concentra mai bine asupra sarcinilor de la birou, fără să fii distras de dureri, amorțeli sau senzațiile neplăcute resimțite.
Circulația sanguină și nivelul de energie
Un scaun potrivit pentru birou susține o circulație sanguină mai bună în tot corpul, reducând acumularea presiunii în anumite zone, cum ar fi picioarele. O poziție corectă pe scaun ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge către creier, ceea ce poate duce la o creștere a nivelului de energie și concentrării. Odată cu scăderea oboselii și îmbunătățirea concentrării, productivitatea și randamentul de la locul de muncă se vor îmbunătăți semnificativ.
Menținerea sănătății cardiovasculare
Sedentarismul și statul prelungit pe un scaun inconfortabil pot afecta sănătatea cardiovasculară. Un scaun ergonomic poate promova o postură activă și dinamică, încurajând mișcarea și schimbarea poziției la birou, oricând îți dorești, deoarece confortul va fi mereu același. Acest aspect poate contribui la menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge, prevenind apariția unor afecțiuni legate de stilul de viață sedentar, asociat deseori cu statul prelungit la birou.
De asemenea, boala pilonidală este o altă afecțiuni asociată cu presiunea excesivă manifestată asupra regiunii fesiere, prin șederea prelungită pe un scaun inadecvat. Pentru a reduce riscul apariției acesteia, se recomandă folosirea unui scaun moale, care distribuie uniform presiunea în mai multe puncte ale corpului.
Prin urmare, alegerea scaunului de birou potrivit nu ar trebui să fie una aleatorie, superficială, ci atent documentată. Scaunul nu îți va asigura doar confortul, ci te va ajuta să îți menții mult mai eficient concentrarea, să îți îmbunătățești randamentul și, astfel, rezultatele. De fapt, aceste scaune prezintă o componentă medicală semnificativă, fiind atent proiectate astfel încât să reducă la minimum riscul apariției anumitor afecțiuni asociate statului timp îndelungat în fața biroului.